Estimada Silvia:
Hace año y medio pasé por una serie de eventos muy duros (económicos, legales y laborales) y esto me afectó mucho emocional y físicamente. Al principio creí que era presión arterial, consulté con un doctor y me hicieron toda clase de exámenes, incluso electrocardiograma y monitoreo de 24 horas. El resultado es que no tengo ningún problema físico. El doctor me recetó Lexapro 10 mgrs y después subió la dosis a 20 mgrs y me dio Clonazepam 0.5 mgrs. Los síntomas de aletargamiento, aturdimiento, agitación, malestar en la cabeza y el pecho han ido disminuyendo desde que comencé el tratamiento hace 8 meses. Pero desde hacer 4 meses que no siento más mejoría y hasta siento que me estoy volviendo dependiente de estos medicamentos. Mi pregunta es ¿qué especialista debo consultar?
José

Estimado José:
Como ya se habrá dado cuenta si visitó mi website, nuestro enfoque es holista y por lo tanto le recomendaría acudir a un médico o practicante holista. Los médicos convencionales se han especializado de tal forma que a veces pierden la visión del todo.
Después de muchos años de practicar la medicina y otros cuantos de practicar la psicoterapia y también el Reiki, mi conclusión es que los únicos enfoques que nos ayudan verdaderamente a restaurar nuestra salud son los que comprenden todas las dimensiones de nuestro ser: física, emocional, mental y espiritual.
El cuerpo es inteligente y está constantemente tratando de adaptarse a las circunstancias del medio ambiente. Sin embargo, cuando está sometido a una carga de estrés mayor de la que puede manejar le cuesta trabajo recuperar el balance. Generalmente, cuando escuchamos las alarmas que el cuerpo suena (síntomas), ayudamos al cuerpo a restaurar la salud. Pero con frecuencia no escuchamos. Si nos sentimos cansados, debemos descansar. Si estamos tristes, debemos buscar apoyo. Si nos sentimos sin apetito, el cuerpo está pidiendo algo de ayuno, etc.
Como vivimos en un mundo médico, buscamos soluciones a través de las medicinas. Estas ayudan, es cierto, y en ciertas ocasiones son una bendición (como, por ejemplo, un antibiótico para una neumonía). Pero muchos medicamentos, aunque alivian los síntomas, producen problemas a largo plazo. El cuerpo produce moléculas que llevan mensajes de un lado a otro del cuerpo y que éste usa para corregir desbalances, reparar tejidos, etc. La mayoría de medicamentos reemplazan esas moléculas (que el estrés puede haber agotado) y ocupan los receptores que normalmente reciben los mensajes del cuerpo. A largo plazo, el cuerpo pierde la capacidad para escanearse a si mismo porque no está recibiendo los mensajes que le permiten conocer el estado de su medio interno y no puede corregir los desbalances.
Lo que usted describe es típico del uso de medicamentos. Los tranquilizantes no tienen efecto más allá de un cierto tiempo y pueden producir adicción. Ya cumplieron su función y ahora lo único que están haciendo es entorpecer la comunicación interna. Lo ideal es que usted, en consulta con su médico, busque la forma de dejar de usarlos. No los suspenda sin consultar porque esto también puede traerle problemas. Pregúntele a su médico sobre suplementos vitamínicos. La vitamina C y el Complejo B ayudan a balancear estados de ánimo.
El mejor enfoque es combinar una alimentación balanceada con ejercicio y un manejo adecuado del estrés. La alimentación debe ser rica en antioxidantes (las verduras, las frutas y el aceite de oliva son ricos en ellos) que compensan el estrés y ayudan a balancear la producción de hormonas y neurotransmisores (las moléculas que llevan mensajes). Elimine el azúcar y otros productos refinados y consuma la menor cantidad posible de productos procesados (productos que vienen en caja, lata o botella son casi todos procesados). Ejercite diariamente al menos por 30 minutos, usted notará la diferencia en tan sólo una semana. Los psiquiatras saben bien cómo el ejercicio contribuye a la salud mental.
Y para manejar el estrés, le recomiendo que busque un psicoterapeuta que le ayude a procesar cualquier sentimiento que haya quedado pendiente relacionado con esos eventos duros que pasó. A veces cargamos con resentimientos y tristezas que no nos dejan sanar el alma. Cuando hemos sufrido golpes, nos descorazonamos y empezamos a ver el mundo desde una perspectiva negativa. Uno necesita ayuda para restaurar la fé y la alegría de vivir.
Recibir sesiones de masaje, reiki o aprender meditación, le ayudarán también a manejar el estrés.
Y consúltenos otra vez, si encuentra útiles nuestros consejos.

Estimada Silvia:
Debo preocuparme el hecho de haber hecho sexo con un portador HIV, sin saberlo antes? Usamos condon, pero me tiene muy preocupado aun asi.
Antonio, 44

Estimado Antonio:
Hay varias versiones sobre la causa del SIDA. En la versión oficial, se considera que el SIDA es una enfermedad de transmisión sexual, producida por un virus que debilita en sistema inmune. En la otra versión (Busque en Internet www.rethinkingaids.com)la enfermedad está relacionada con el debilitamiento de nuestro sistema inmune causado por el estilo de vida (drogas, promiscuidad, deficiente nutrición, estrés).
No debilite su sistema inmune preocupándose. Si la versión oficial del SIDA es correcta, el condón debe haberlo protegido, aunque exista una pequeña posibilidad de riesgo. Si usted quiere saber si es portador del VIH, espere tres meses después de haber tenido la relación y hágase un exámen de sangre. La versión oficial dice que existe una "ventana inmunológica" de tres meses durante los cuales el resultado del examen es negativo incluso si usted fue infectado con el virus.

Estimada Silvia:
Después de hacer el amor con condón, tengo dolor y picor en la vagina y se me hincha la vulva. Me molesta mucho. ¿Qué hago?
Lauren

Estimada Lauren:
Lo ideal es que primero vaya al ginecólogo para descartar cualquier infección vaginal como tricomoniasis o candidiasis. Es posible que estas infecciones le pasen relativamente desapercibidas produciendo sólo un flujo vaginal leve. Pero como producen inflamación, los síntomas genitales pueden exacerbarse con la fricción que se produce durante la relación sexual.
Otras posibles explicaciones de sus síntomas son:
1. Una alergia al material del condón. La mayoría de los preservativos están hechos de látex y aunque la alergia a este material, según el Centro de Control de Enfermedades, es rara, ella puede ser la causa de sus síntomas.
2. Las sustancias que se usan para producir el látex pueden generar lo que se conoce como dermatitis de contacto, que es una inflamación local de las mucosas genitales y,
3. El lubricante que se usa con más frecuencia en los preservativos, el nonoxynol-9, también puede producir alergias.
El doctor puede hacer exámenes y determinar si usted es alérgica al látex. Si esto es así, no podrá usar otros contraceptivos que lo contengan, como el diafragma. El condón de látex es el método más seguro para prevenir embarazos no planeados y enfermedades de transmisión sexual, de manera que consulte con su médico en busca de alternativas que la protejan, antes de descontinuar su uso.
Si los síntomas que usted tiene se deben a una dermatitis de contacto, puede intentar usar condones de piel natural (natural skin condoms como los de marca Trojan Naturalamb. Para más información visite (http://www.condomania.com o http://www.condom.com). Un condón de piel natural se puede colocar sobre el de látex para evitar la reacción inflamatoria. Estos condones, sin embargo, son permeables, no ofrecen protección para evitar enfermedades de transmisión sexual y no la protegen de la alergia al látex.
Para la alergia al latex puede utilizar lo que se conoce como el condón femenino (Reality en USA y Femidón en otros países). Este condón es de poliuretano y por lo tanto no produce alergias. Existe también un condón masculino hecho de poliuretano (Avanti) pero no es tan flexible como el de látex.
Si el propósito del uso de condón es sólo prevenir embarazo y, desde el punto de vista de las infecciones de transmisión sexual, usted considera a su pareja “segura”, su médico le puede ofrecer alternativas que van desde la píldora hasta el uso de la esponja intravaginal.