Abuso sexual

Estimada Silvia:
Fui víctima de abuso sexual de niña y desgraciadamente se repitió de adulta sin poder reaccionar apenas.
Siento soledad y deseo salir de este pozo asfixiante para tener una vida normal.
mg

Estimada mg:
Siento mucho que haya pasado por la traumática experiencia del abuso sexual.
Es muy importante que visite un profesional (consejero, psicoterapeuta o psicólogo) que la ayude a procesar el daño psicológico que esto le ha causado. Es difícil superarlo sin ayuda pero su vida depende de que lo procese. El abuso sexual puede marcar a una persona de por vida porque la hace sentir que perdió su integridad y además la persona se percibe como indefensa porque no pudo evitarlo, culpable porque se pregunta si hizo algo que motivara el ataque, avergonzada por el asalto en si mismo y obviamente desconfiará de ese momento en delante de cualquier persona o situación que aunque sea remotamente le recuerde lo que pasó. Cuando el abuso ha sucedido en la niñez también la persona queda con la sensación de que ni siquiera sus padres, que son sus seres más cercanos, son capaces de protegerla del mundo y si por desgracia, el abuso vino de una persona conocida o cercana, en la que la víctima confiaba, el trauma es mucho mayor. Por eso hay personas que para poder seguir adelante bloquean el recuerdo del suceso, le restan importancia y no reconocen que muchas de sus afecciones están relacionadas con el abuso.
Pero la ayuda profesional la puede ayudar a expresar todo lo que siente, ira, tristeza, temor y salir de eso que usted llama pozo asfixiante. Al expresarlo con una persona que puede darle irrestricto apoyo usted va a poder liberarse de esos sentimientos y de verdad seguir adelante con su vida, mirándola desde una perspectiva menos negra.
Entienda muy bien que usted en ninguna circunstancia es culpable del abuso. Este no se justifica de ninguna manera, ni porque usted amara a la persona, ni porque usted se hubiera tomado unos tragos, ni porque lo haya dejado entrar a la casa. Un hombre sano no abusa de las mujeres. El abusador es una persona que necesita humillar, controlar, ejercer poder sobre otros, especialmente si estos son en algún sentido más vulnerables.
Le aconsejo también que busque en la comunidad grupos de apoyo de personas que hayan pasado por similares experiencias pues al escuchar lo que otros han experimentado y cómo lo han enfrentado, se va a sentir menos sola y va a aprender de ellos mecanismos que usted puede utilizar para deshacerse de los pensamientos que la torturan. Muchos de estos grupos utilizan su experiencia sirviendo a otros, educando para prevenir abuso o apoyando a otras víctimas. El mejor sitio para empezar es el refugio de mujeres (women´s shelter) más cercano a su residencia. Son los que tienen más experiencia en estos casos y pueden ofrecer todo tipo de ayuda: consejeros profesionales, grupos de apoyo, abogados por si quiere hacer una demanda y muchos de ellos, hasta la posibilidad de aprender artes marciales para que usted no se vuelva a sentir indefensa cuando se vea en una situación en que su integridad esté amenazada.
Gracias por consultar